15 lat

masz bardzo ograniczonych znajomych. edit: A przepraszam, zerknalem w profil (15 lat) Z tym dodatkowym angielskim to nie taki zly pomysl, skup sie na nauce a sw traktuj jako rozrywke. Jezeli masz potencjal to tak czy siak zostaniesz wychwycony. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-21 20:20:29

Witam. Ciężko odpowiedzić na to pytanie.Każdy organizm jest inny.Nie chce Cie straszyć jak inni to umieją robić.W wieku 15 lat to jest głupota.Twój organizm się dopiero rozwijał a Ty go dobiłeś.O Twojej gospodarce hormonalnej to już nie wspomne.Naszczęście to było tylko 150 metki. Niektórzy powiedzą tylko lub "AŻ".Nie tykaj się mety [...]

ile ty chcesz wazyc w wieku 15 lat ? Na mase trzeba sobie zapracowac i to napewno dluzej niz do wakacji. W twoim wieku to co najwyzej bardzo dobra dieta i ewentualnie bialko, gainerek. Dal bym sobie spokoj na twoim miejscu z kretka i innymi suplami.

[...] i jakoś dziwnie z nimi albo grubi jak niewem co (ale bez tłuszczu) albo jedna noga większa xD ale to pewnie z ich braku wiedzy na temat siłowni. A wlaśnie ja mam 15 lat,177cm, jestem ekto ,masa cięzko wchodzi.ale jak odżywiałem się według wskazówek to od września z 56 kg to już waże 64 kg Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2008-01-30 [...]

Neptune ja mam 15 lat i jestem w trakcie robienia tego treningu który podał Miskarb, lecz nie radze go robić autorowi postu, bo to wymaga przedewszystkim odpowiedniego stażu.

15 lat to piłka, basen, sztuki walki jeśli siłownia to bardzo delikatnie i tylko i wyłącznie pod okiem specjalisty-takie moje zdanie

lodzianin mi sie takie cos nie wyświetla. tylko okienko do szybkich odpowiedzi pod postami. Tam gdzie mnie wysłałeś jest napisane ze mam wypełnić ankietę jak chce porad do ułożenia cyklu albo zacząć nowy temat. Ani nie chce cyklu żeby mi ktoś układał bo sam to robię od 15 lat ani nie zakładam nowego tematu. mam 34 lata jeżeli chodzi ci o wiek.

Witam.Muj pierwszy cykl mety byl w ieku 15 lat jezeli to mozna nazwac cyklem sama meta.Co Ci moge poradzic i powiedziec , niebiez jest zawczesnie jak na twuj staz i na twuj wiek.

twoj profil jest autentyczny i masz 15 lat?

o to moj plan : 1) 100g platki + mleko 400ml + 50g rodzynek + plaster twarogu 2) 2 banany + duzy jogurt 3) 100g ryz + mieso + warzywa i full oliwy 4) 100g makaron + 200g twarog + smietana 5) jakies kanapsy + garsc orzechow + jablko 6) pasta z twarogu i jajek to byl moj plan ktory stosuje od niedawna ale niektor e produkty cieszko mi kupic [...]

Pudzian jak miał 15 lat t0 ćwiczył 6 razy na tydzień po 2 godziny. Od 22:00 do 00:00 dlatego że wcześniej nie miał czasu bo w polu musiał robić. Nie miał wtedy sumpli sterydów, masaży, i innych terapii (nawet nie miał kasy na to). Jego organizm to znosił i rozraztał się w niesamowitym tempie (nie próbujcie tego w domu )

Mam 15 lat i ćwicze na siłce 3 miesiące niewidze żadnych rezultawów i postanowiłem coś brac kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze ??

liczyłem czyjąś tam metodą i mi wyszło kaloryczne 3500kcal, mam 15 lat, a z tym btw coś liczyłem ale nie dam rady utrzymać takiej ściesłej diety ponieważ mam tylko to co w lodówce no i oczywiście rodzice...

Masz 15 lat wiec nie potrzebujesz jakiejś restrykcyjnej diety . Możesz jesc tak jak wstawiłeś tylko dodaj jeszcze jakiś zdrowych tłuszczy

Nie dramatyzuj. =) masz dopiero 15 lat, zapisz sie na basen 3 x w tyg+cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala. Za 2 lata uderz na siłownie z planem FBW. Zdrowo się odżywiaj.

Prosze o skomentowania mam 15 lat Zmieniony przez - MamboKK w dniu 2008-09-12 07:56:29

Ja tylko dodam że kiedy zaczynałem moja przygoda z martwym ciągiem (15 lat) trener na siłowni powiedział kilka słów o pasie, ale nie zwracał u wagi na to czy go mam, skończyło sie u lekarza z półrocznym zwolnieniem lekarski :( dotego lekarz mówił że już nigdy mam nie ćwiczyć na siłowni (ale ćwicze dalej). W profilu przeczytałem że jesteś jeszcze [...]

powiem Ci szczerze ze nie znam sie na tych nazwach do konca wiec powiem tak : wiek-15 lat waga-60 kg wzrost-177 cm

Witam czy w wieku 15 lat mogę brać geiner? Chce ją brać bo mam dość duża przemianę materii. Dobrze się odrzywiam chce żeby to było uzupełnienie mojej diety. W załączniku dodaje skład tego geinera. brać możesz, ale czy jesteś pewny, że Ci potrzebny? :->

masz 15 lat? nie ma takiego supla. jest za to DIETA p.s CZYTAJ forum i nie rób syfu